আপনার মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারের পরে, আপনি পুনরুদ্ধারের পথটি মসৃণ, ব্যথাহীন এবং সংক্ষিপ্ত করতে চান।তথ্য এবং প্রত্যাশার সাথে নিজেকে প্রস্তুত করা আপনাকে আপনার অস্ত্রোপচারের পরে পরিকল্পনা করার অনুমতি দেবে।অস্ত্রোপচারে যাওয়ার আগে, আপনার ইতিমধ্যেই আপনার বাড়ি প্রস্তুত করা উচিত, যাতে আপনার পুনরুদ্ধারের সময় আপনাকে বেশি কিছু করতে হবে না।
মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার থেকে আপনার পুনরুদ্ধার যতটা সম্ভব মসৃণভাবে করা যায় তার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
আগে কি করতে হবেমেরুদণ্ডের সার্জারি
আপনার বাড়িতে খাবার প্রস্তুত করা উচিত, আপনার ঘুমের আগাম ব্যবস্থা করা উচিত এবং আপনার অস্ত্রোপচারের আগে আপনার ঘর সাজানো উচিত।এইভাবে সবকিছুর যত্ন নেওয়া হবে, যাতে আপনি ফিরে আসার সময় আপনার পুনরুদ্ধারের উপর ফোকাস করতে পারেন।বিবেচনা করার বিষয় অন্তর্ভুক্ত:
①খাদ্য এবং পানীয় অ্যাক্সেসযোগ্যতা.প্রচুর খাবার এবং পানীয় সহ আপনার ফ্রিজ এবং প্যান্ট্রি মজুত করুন।আপনার অস্ত্রোপচারের পরে আপনার একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করার প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
②সিঁড়ি।আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার অস্ত্রোপচারের পরে কিছুক্ষণের জন্য সিঁড়ি ওঠা এড়াতে আপনাকে অবহিত করবেন।আপনি যে আইটেম চান তা নীচে আনুন যাতে আপনি সেগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন।
③ঘুমের ব্যবস্থা.আপনি যদি উপরে যেতে না পারেন তবে প্রথম তলায় নিজের জন্য একটি বেডরুম প্রস্তুত করুন।আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু রাখুন এবং এটি যতটা সম্ভব আরামদায়ক করতে চান।বই, ম্যাগাজিন এবং টেলিভিশন অন্তর্ভুক্ত করুন, তাই যদি আপনাকে কয়েক দিনের জন্য বিছানায় থাকতে বলা হয়, তাহলে আপনার নাগালের মধ্যে বিনোদন থাকবে।
④সংগঠন এবং পতন প্রতিরোধ.পরিষ্কার, ভাল-আলোকিত স্থানগুলির মধ্য দিয়ে চালচলন করা আপনার পুনরুদ্ধারের চাপ কমিয়ে দেবে।ছিটকে পড়া বা পড়ে যাওয়া থেকে সম্ভাব্য আঘাত এড়াতে বিশৃঙ্খলা সরান।কার্পেটের কোণগুলি সরান বা সুরক্ষিত করুন যা আপনাকে ভ্রমণ করতে পারে।রাতের আলো হলওয়েতে থাকা উচিত, যাতে আপনি সর্বদা জানেন যে আপনি কোথায় পা ফেলছেন।
মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারের পরে কী করবেন
অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার ক্ষতটির যত্ন নেওয়া এবং আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি বুঝতে আপনাকে জানতে হবে।আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য একটি নজির স্থাপন করার জন্য আপনার প্রথম দুই সপ্তাহ গুরুত্বপূর্ণ হবে।পুনরুদ্ধার ভাল যেতে সাহায্য করার জন্য এই পাঁচটি জিনিস করুন.
①বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা সেট করুন
আপনার শরীরের নিরাময় করার জন্য সময় এবং বিশ্রাম প্রয়োজন।আপনি কোন শ্রমসাধ্য, তীব্র ক্রিয়াকলাপ করতে পারবেন না বা অস্ত্রোপচারের পরে আবার কাজ শুরু করতে পারবেন না।কিছু অস্ত্রোপচারে নিরাময় হতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে এবং অন্যগুলি কয়েক মাস সময় নেয়।আপনার সার্জন আপনাকে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার জন্য পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে।
②যতক্ষণ না আপনি সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হন ততক্ষণ ঝরনা এড়িয়ে চলুন
আপনার ক্ষত সম্ভবত এক সপ্তাহের জন্য শুকিয়ে রাখতে হবে যদি না আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্যথায় বলে।গোসল করার সময়, ক্ষতস্থানে পানি প্রবেশ না করা জরুরি।জল দূরে রাখতে প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে ক্ষত ঢেকে দিন।অস্ত্রোপচারের পরে আপনি প্রথমবার গোসল করার সময় কাউকে সাহায্য করা উচিত।
③স্মার্ট ক্ষতের যত্ন এবং পরিদর্শন অনুশীলন করুন
আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন আপনি কখন ব্যান্ডেজটি অপসারণ করতে পারবেন এবং কীভাবে এটি ধুয়ে ফেলবেন।প্রথম কয়েক দিনের জন্য, আপনাকে আপনার ক্ষত শুকিয়ে রাখতে হতে পারে।আপনার অস্বাভাবিকতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত তাই যখন আপনি আপনার ছেদ পরীক্ষা করবেন, আপনি জানতে পারবেন এটি স্বাস্থ্যকর কি না।যদি এলাকা লাল হয় বা তরল নিষ্কাশন হয়, উষ্ণ হয় বা ক্ষত খুলতে শুরু করে, অবিলম্বে আপনার সার্জনকে কল করুন।
④আলো, পরিচালনাযোগ্য কার্যকলাপে নিযুক্ত থাকুন
আপনার অস্ত্রোপচারের পরে আপনার কিছু হালকা এবং অ-কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ করা উচিত।দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার পিঠের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং আপনার পুনরুদ্ধারকে দীর্ঘায়িত করতে পারে।আপনার পুনরুদ্ধারের প্রথম দুই সপ্তাহে অল্প হাঁটাহাঁটি করুন।ছোট এবং নিয়মিত ওয়ার্কআউট আপনার রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়।দুই সপ্তাহ পর, ছোট ইনক্রিমেন্টে আপনার হাঁটার দূরত্ব বাড়ান।
⑤কোন তীব্র কার্যকলাপ করবেন না
আপনার অস্ত্রোপচারের পরে সাঁতার কাটা বা দৌড়ানো উচিত নয়।আপনি কখন তীব্র কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারেন আপনার সার্জন আপনাকে বলবেন।এটি দৈনন্দিন জীবনেও প্রযোজ্য।ভারী ভ্যাকুয়াম তুলবেন না, আপনার হাত এবং হাঁটুতে উঠবেন না বা কিছু তুলতে কোমরে বাঁকবেন না।একটি হাতিয়ার যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে একটি গ্র্যাবার, তাই আপনি যদি কোনও বস্তু বাছাই করতে বা লম্বা শেলফ থেকে কিছু নামাতে চান তবে আপনি আপনার মেরুদণ্ডে আঘাত করার ঝুঁকি নেবেন না।
সমস্যা দেখা দিলে আপনার সার্জনের সাথে যোগাযোগ করুন
আপনার যদি জ্বর হয়, আপনার অঙ্গে আরও ব্যথা বা অসাড়তা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, অবিলম্বে আপনার সার্জনের সাথে যোগাযোগ করুন।কিছু ভুল হওয়ার সামান্যতম প্রবণতা থাকলেও কল করুন।সতর্ক থাকাই ভালো।
পোস্টের সময়: আগস্ট-০২-২০২১